男人练腿可以增强男性的整体体能和性能力。通过锻炼大腿和臀部的大肌群，可以促进荷尔蒙的分泌，进而增强男性的生理功能和耐力。
腿部包括一些人体最 大的肌肉群，如大腿的四头肌和臀部的臀大肌。当这些肌肉受到锻炼时，身体会产生较大的代谢反应，这会刺激生长激素和睾酮的分泌。睾酮是男性主要的性激素，与男性的生理功能、肌肉生长和性欲有关。
练腿能“为爱加时”
据研究，有规律的下半身锻炼可以提高男性的自然睾酮水平。例如，一项研究发现，进行腿部深蹲锻炼的男性在锻炼后的30分钟内睾酮水平显著升高。
此外，强壮的腿部肌肉也有助于提高男性的耐力和体能。在性生活中，良好的耐力和体能是很重要的，可以增强表现和持久力。
练腿能让男人更“石更”
腿部锻炼不仅能减少腿部和其他部位的脂肪，还能有效刺激肌肉合成激素睾酮（雄性激素）。刺激男性荷尔蒙的产生，降低体内的雌激素水平。
之前我们说过，X欲望其实是是激素决定，所以说练腿的男生X欲更强、经常练腿“软男”会变硬，都是有一定科学依据的。
男性要怎么训练才可以变持久
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