一、个人卫生篇 频率：正常情况下每天清洗外阴1次即可。女性阴道本身有自洁防御的功能，过度地清洁外阴反而会造成伤害。需要注意的是，性生活前后需进行清洗。 清水清洗：清洗外阴时，尽量用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。阴道的pH值属偏酸性，正常菌群就包含多种细菌，他们 ...
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女性适当多吃肉，好处不止一点点！
现在很多女性越来越注重身材管理，为了减肥或者保持身形，在饮食上严格控制，肉类吃得很少甚至完全不吃，其实从健康角度考虑，还是建议女性朋友适当多吃点肉! 女性吃肉的好处： ①女性需要更多铁储备，肉类是含有血红素铁较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高。 ②膳食中维生素B12的主要 ...
中国女性癌症TOP10，乳腺癌第一 肺癌第二！
女性同胞们，一定要爱惜自己的身体，赚不赚钱的放一边，健康第一！ 身体和每一个器官，都是绝 无仅有昂贵唯 一的！都是你的豪华顶配，不要因为任何原因伤害和忽略自己的身体健康！ 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权或不希望被转载的媒体或个 ...
更年期经验分享：雌激素对骨骼的保护作用
1、雌激素在维持软骨健康方面发挥着重要作用，发表于《骨科研究杂志》（Journal of Orthopaedic Research）的研究指出，雌激素通过抑制骨吸收和促进骨形成，以及调节软骨细胞代谢，对软骨具有保护作用。更年期的雌激素减少可能导致软骨退行性变化加速。 2、根据美国国立骨质疏松和骨骼研 ...
戒掉频繁手艺活后，问题反而更多了…..
被许多男性朋友所共知的一种情况是，在年轻的时候，有些人可能会经历频繁的手艺活。当感觉到身体不适、精力下降以及疲劳时，他们可能会下定决心戒除这种行为。然而，有一些人在戒除了一段时间后，却开始出现频繁遗精和尿频等问题。 这究竟是为何呢？原因主要在于之前频繁排放精液，而突 ...
男性健康六大秘诀
1. 健步如飞，肝脏更健壮； 2. 慢跑呼吸，肺部更健康； 3. 深蹲锻炼，肾脏更强壮； 4. 下跪坐立，脾脏更活跃； 5. 叩额醒神，心脏更有力； 6. 眺望远方，眼睛更明亮。 这些日常小动作，助力男性健康大飞跃！ 声明：内容由用户自行上传分享，仅系出于传递更多信息之目的，如果存在侵权 ...
怎么判断原发性早泄？
我们知道早泄可以分为原发性早泄和继发性早泄，那么怎么区分呢?原发性早泄常常满足以下特点: 1、自从第一次同房以来，每一次时间都短; 2、每一次房事时间都非常短，通常不足2min，甚至有的更短; 3、通常行神经敏感度检测提示局部敏感; 4、没有合并其他可能导致早泄的疾病，比如慢性 ...
男性要追求健康长寿，需遵循“20 少”原则：
1. 避免与陌生女性过于亲jìn。 2. 少熬夜。 3. 少吸烟。 4. 少喝酒。 5. 少吃高盐、高糖、高脂肪食物。 6. 少久坐。 7. 少生气。 8. 少忧虑。 9. 少偷懒。 10. 少纵欲。 11. 少挑食。 12. 少沉迷电子产品。 13. 少忽视健康检查。 14. 少不注意个人卫生。 15. 少不与他人交流。 16. 少不 ...
男人多看美女，竟然对健康有好处！
这下，男人们为自己看美女找了一个相当给力的理由。昨天，一条微博在网上疯传：心理学家认为，每天凝望美女10分钟，健身效果相当于做30分钟有氧运动，持之以恒，男性的平均寿命可延长四五年。看美女真能延年益寿？ 昨天一早，小Z打开办公室电脑，按照惯例，正式开始工作之前，他总要先浏 ...
男性越虚，想法越强烈
有些男同志，以为自己欲望强是好事，说明功能正常，但是后来却慢慢变得力不从心，时常草草了事，最后才知道老是想好事，肾亏虚了！ 在中医理论里，有这么一句话，“精不满则思欲”，肾就是藏米青的地方，肾亏虚了，或者是肾阴虚了，也就是少了，就不能制阳，阳浮越就可能造成虚火向上，导 ...
