笔记记录
“小雨衣”之所以成了避孕套的代名词，主要是因为这个叫法既形象又含蓄。避孕套的样子和功能很像雨衣，薄薄的一层，套…
要是想为“战斗”前热个场，选对电影确实很重要！可以选一些情感氛围浓厚、情节有点小暧昧的电影，既不会太露骨，又能…
说起动物的爱爱生活，你可能会说： 那一定很无聊吧，毕竟是为了延续后代而进行的交配啊！ 如果你是这样想的，那就大…
放松PC肌，即骨盆底肌群，首先需要了解和感知PC肌的位置和感觉。通常，当你尝试停止尿流或避免排气时所用的肌肉，…
硬度有多重要呢?要知道，“硬”是啪啪啪中对男生的最 低要求呀。 有句话说得好，叫“身高不够，颜值来凑”，那，硬…
深蹲可以提高男性硬度。 原理在于，高强度、高负荷的腿部训练，是刺激男性睾酮水平的重要方式，所谓的天然促睾便是狠…
提肛运动，也就是锻炼骨盆底肌肉的一种方式，对于改善和预防一系列健康问题（如尿失禁、性功能障碍等）很有帮助。刚开…
今天继续训练，时间已经过去了整整205天。嘿，听我说，看这架势，就跟我老婆做家务似的，天天都得动手，可不得轻易…
据美国女性健康网jìn日报导，凯格尔运动，又再度被强调能有效进步女性的PaPaGāo巢生活质量。而且就算是男人…
据法国《费加罗报》网站报道，瑜伽可以有助于提升男性及女性的嗳嗳质量。 拥有注册证书的专业瑜伽老师海伦·基欧瓦奈…