笔记记录

1、坚持每日锻炼，保持身体健康！无论是慢跑、深蹲还是俯卧撑，都能培养耐力、增强体力、展现男人魅力，雕塑强健有力的肌肉，焕发全身的强劲气息。 2、每日阅读，开拓智慧！涉猎兵书、名著、历史、专业书籍以及商业经济类书籍，丰富自己的知识储备。 3、保证每晚7至8小时的充足睡眠，为 ...

一、阴道的基本结构与功能 阴道是连接外部生Z器和子宫的弹性肌肉管道，主要功能包括爱爱时的接受器官、分娩时的通道以及经血的排出途径。阴道内壁分泌天然润滑液，帮助维持适宜的酸碱平衡(pH值约为3.8至4.5)，这种酸性环境有助于防止感染的发生。 二、阴道健康常见问题 阴道感染：阴道感 ...

鹿茸：补肾壮阳，强身健骨 杜仲：补益肝肾，强身健骨 冬虫夏草：益肾补肺，阴阳双补 肉苁蓉：补肾壮阳，润肠通便 蛤蚧：补肺益肾，养血止咳 淫羊藿：温肾壮阳，健骨祛湿 锁阳：补肾壮阳，益精血 肉桂：补心益肾，温经散寒 菟丝子：补肾益精，养肝明目 补骨脂：助肾补阳，固精缩尿 声明 ...

补肾一直是男性的核心，肾强一切都强，和妻子的感情也强，其实很简单。 分享两个穴位，只需要揉一揉，强肾开关被打开，惊喜不断。这两个穴位分别是七门穴和大敦穴，它们是足厥阴肝经的首穴和尾穴，长按这两个穴位，凸显男性魅力。第一个气门。在两个R头下方两个肋间隙就是七门穴，可以先 ...

应当说，自我愉悦之于女性的确是一种对身心都有益处的活动，因为女性常常都会在自己动手时达到Gāo巢。而Gāo巢能使宫颈粘液酸性提高，有助于维持正常的Yīn道菌群，抑制致病菌生长。此外，性Gāo巢体验更多的女性，患心脏病和II型糖尿病的可能性更低。而且，Gāo巢能够使体内多巴胺、内啡肽 ...

口J因为方便快捷和看似安全（不会至孕）而被广泛应用，但3.15打假晚会告诉我们，没有多少“进口货”是安全的。没有安全措施的口J可以传播性病，而且口腔和生Z器可以互相传播的。举个例子，口J者有口周单纯疱疹（与生Z器疱疹是同一种病毒引起），通过口J传给男人，长在生Z器的那就是生Z器疱 ...

特拉唑嗪是一种药物，也被称为α受体阻滞剂。根据一些文献资料，特拉唑嗪主要通过松弛前列腺和膀胱等部位的平滑肌以缓解前列腺增生引起的症状。然而，关于特拉唑嗪是否能增强性功能的信息较为有限，目前没有找到确切的研究或资料来证明特拉唑嗪能够提高性功能。因此，关于特拉唑嗪对性功 ...

覆盆子的用量因个人体质和需求不同而有所差异。一般来说，覆盆子的推荐用量如下： 新鲜覆盆子：每次食用约100-150克。 干覆盆子：每次食用约6-12克。 覆盆子泡水喝也是一种常见的食用方式，但需要注意泡水时的用量。一般来说，每次泡水时使用的覆盆子数量较少，大约为3-5克。这样可以保 ...

JM鸡膜是一种男性保健品，主要用于改善男性生Z器官的健康状况，提高性能力和性快感。根据查到的信息，JJM鸡膜的建议使用时间为晚上睡前，通常情况下，敷鸡膜的建议时间为睡前十分钟，持续作用大约48小时。这意味着理论上，JJM鸡膜可以在晚上贴上，并在第二天晚上睡前取下，总共持续约24 ...