北城相拥 • 2023年10月10日 09:20:02 • 运动

pc肌练到什么程度算发达了

要判断PC肌(骨盆底肌肉)是否发达，没有一个统一的标准，因为每个人的身体状况和需求都不同。但通常来说，当PC肌变得更加灵活、有力，并且能够控制得当，以满足个人的性和健康需求时，可以认为PC肌已经发达了。没有一个固定的PC肌发达标准，但以下是一些指导原则：控制能力：你应该 ...