夕阳西下
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灵韵 • 2023年10月12日 09:40:01 • 运动
提肛一直提着不放好吗
2024年11月7日
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夕阳西下
提肛一直提着不放是不好的,这个动作,通常被称为肛门收缩运动或凯格尔运动,是有益的,但长时间的过度收缩可能会导…