夕阳西下
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北城相拥 • 2023年10月16日 10:30:02 • 运动
凯格尔运动一般有几个动作
2024年11月7日
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夕阳西下
凯格尔运动有三个主要的动作,它们是针对骨盆底肌肉的锻炼,对女性和男性的健康都有重要作用。 1. 第一个动作:…