凉曦 • 2023年10月27日 09:20:01 • 运动
凯格尔运动产后最佳时间
11 月 7, 2024
笔记记录
凉曦 • 2023年10月27日 09:20:01 • 运动
专家建议,一般在产后42天,也就是恶露清除干净后,就可以启动你的凯格尔训练计划。不过,如果你的身体恢复得不错,…