破天战魂 • 2023年11月16日 12:00:02 • 运动
下面松弛想变紧,可以用这2个方法来锻炼!
11 月 7, 2024
笔记记录
破天战魂 • 2023年11月16日 12:00:02 • 运动
要改善下体松弛的问题,可以尝试两种有效的锻炼方法:凯格尔运动和XO挤。 凯格尔运动和XO挤都是专业的盆底肌群训…