小嘴嘟嘟 • 2023年11月2日 10:40:02 • 运动

凯格尔运动，亦称骨盆运动，是一种针对骨盆肌肉的锻炼，主要通过重复收缩和放松骨盆底的肌肉来增强它们的张力和耐力。…