安远将军 • 2023年11月22日 13:00:01 • 运动
凯格尔需要每天都锻炼吗
11 月 7, 2024
笔记记录
安远将军 • 2023年11月22日 13:00:01 • 运动
凯格尔运动,一种专门针对骨盆底肌肉的锻炼方法,其效果在于持续和规律的练习。对于问题“凯格尔需要每天都练吗”,答…