夕阳西下
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孤心傲 • 2023年12月4日 09:30:01 • 运动
有这5个表现,你的PC肌锻炼可能过度了!
2024年11月7日
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夕阳西下
判断PC肌(耻骨尾骨肌)锻炼是否过度的一个明显迹象是出现肌肉疲劳或不适。如果在进行PC肌锻炼后感到下腹部或盆…