浅井瞳 • 2023年12月5日 09:24:13 • 运动
凯格尔运动的正确呼吸方法和技巧
11 月 7, 2024
笔记记录
浅井瞳 • 2023年12月5日 09:24:13 • 运动
凯格尔运动,也称为盆底肌肉训练,是一种旨在加强盆底肌肉的运动。正确的呼吸方法和技巧对于进行有效的凯格尔运动很重…