傷的起 • 2023年6月29日 15:00:02 • 运动
第一天练猛了第二天还能练吗
11 月 7, 2024
笔记记录
傷的起 • 2023年6月29日 15:00:02 • 运动
如果第一天练猛了,比如出现肌肉酸痛这种情况,那么建议你第二天应该让身体休息休息,避免再次进行高强度的锻炼。因为…