夕阳西下
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绕青梅 • 2023年8月11日 13:20:01 • 运动
凯格尔是吸气放松还是收紧
2024年11月7日
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夕阳西下
凯格尔运动时,应采纳“呼气收紧、吸气放松”的呼吸-锻炼方式。 呼吸方式对于许多锻炼都有其独特的指导原则。凯格…