沫紫睛 • 2023年8月29日 13:50:02 • 运动
凯格尔运动错误练习,小心这4个后果!
11 月 7, 2024
笔记记录
沫紫睛 • 2023年8月29日 13:50:02 • 运动
凯格尔运动(俗称提肛运动)如果做错了,不仅无法达到预期效果,还可能导致一系列健康问题,如漏尿加重、盆底肌越练越…