一战到底 • 2023年9月23日 09:30:02 • 运动

深蹲不属于提肛运动，深蹲和提肛运动是两种不同的运动，它们的运动方式、锻炼的部位完全的不一样。深蹲主要用于强化下肢和腰背部肌肉，而提肛运动则主要用于加强骨盆底肌肉。 深蹲是一种重要的下肢训练运动，通常用于锻炼大腿、臀部和腰背部的肌肉。在深蹲运动中，你需要弯曲膝盖并下蹲 ...