眉眼藏笑 • 2024年1月3日 18:00:02 • 运动

凯格尔运动不做了会反弹吗

当停止进行凯格尔运动后，盆底肌肉可能会逐渐失去之前锻炼所带来的强度和弹性。也就是如果长期不进行凯格尔运动，盆底肌肉的力量和功能可能会减弱，尤其是在没有采取其他保持盆底健康的措施的情况下。盆底肌肉如同身体的其他肌肉一样，需要定期的锻炼以维持力量和功能。研究表明，持续 ...