暗中人 • 2024年1月5日 13:30:01 • 运动

说说凯格尔运动的起源和作用

凯格尔运动起源于20世纪40年代，由美国妇产科医生阿诺德·凯格尔博士发明。它的初衷是帮助产后女性恢复盆底肌肉的弹性和力量，预防或改善尿失禁。如今，凯格尔运动已被广泛推荐给男性和女性，作为一种强化盆底肌肉的有效方法。凯格尔运动的核心作用在于加强盆底肌肉群，这一群肌肉支撑 ...