孤心傲 • 2024年3月20日 11:00:02 • 运动
提肛运动坚持不了30秒正常吗
11 月 7, 2024
笔记记录
孤心傲 • 2024年3月20日 11:00:02 • 运动
提肛运动,也就是锻炼骨盆底肌肉的一种方式,对于改善和预防一系列健康问题(如尿失禁、性功能障碍等)很有帮助。刚开…