曼岛阳光 • 2024年5月16日 10:00:01 • 健康

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物。避免过多摄入油腻、高糖、高盐和加…