我前后腰疼犯了三次，最严重的时候，连穿袜子这个简单的动作都穿不上，拉扯着痛，不能坐软沙发，矮板凳，洗脸不能弯腰，等等，总之，人废了。 去医院做腰椎CT，显示腰椎没问题，医生说是腰肌劳损。 说是腰椎有强大的自愈能力，前两次也没有吃药，就靠着硬撑，锻炼，就做这个动作，尽力向 ...