锻炼PC肌确实能延长时间。 锻炼PC肌（耻尾肌）确实被认为可以帮助改善性功能，包括延长射精时间。PC肌位于骨盆底部，负责控制尿液流动和协助射精过程。通过特定的锻炼，可以增强这些肌肉的力量和耐力，从而在性行为中提供更好的控制力。 我仔细的回忆了一下PC肌在ML中整个过程的作用 ...