Alex • 2023年12月5日 13:53:10 • 运动
每天提肛运动有什么作用
11 月 7, 2024
笔记记录
Alex • 2023年12月5日 13:53:10 • 运动
提肛运动是一种简单有效的锻炼方式,主要目的是加强盆底肌肉,特别是肛门括约肌的力量。这种运动在肛肠、妇科和泌尿领…