Amanda • 2023年8月24日 12:20:02 • 运动

18%的体脂率意味着全身各部位脂肪主要集中在腰腹部较松弛，腹肌基本不会显露。. 4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。10%~12%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。13%~15%全身各部位脂肪基本不松 ...