过于坚决 • 2023年7月18日 09:50:01 • 运动
提肛一定要配合呼吸吗
11 月 7, 2024
笔记记录
过于坚决 • 2023年7月18日 09:50:01 • 运动
提肛运动配合呼吸效果会更好,但不是一定要用。 提肛运动本身是一种以锻炼盆底肌肉为目标的运动,主要通过定期和有规…