一人足已 • 2023年9月20日 14:30:01 • 运动
做凯格尔运动的6个注意事项,你知道几个?
11 月 7, 2024
笔记记录
一人足已 • 2023年9月20日 14:30:01 • 运动
凯格尔运动是一种有益的骨盆底肌肉锻炼,适用于男女,但在进行这项运动时需要注意一些要点。训练过程中尽量不要屏气,…